Як боротися з целюлітом під час вагітності

Целюліт при вагітності з’являється або посилюється практично у 90% майбутніх мам. Такий факт приносить чималий естетичний дискомфорт жінці. У зв’язку з цим особливої актуальності набуває питання: як позбутися вагітної від ненависної «апельсинової кірки» на шкірі?

ПРИЧИНИ ЦЕЛЮЛІТУ

Під час вагітності появі целюліту сприяє безліч факторів. І головний з них – істотна зміна гормонального статусу організму вагітної жінки. Особливе значення при цьому має фізіологічно посилений синтез жіночого статевого гормону – естрогену.

Как бороться с целлюлитом во время беременности

Вплив естрогену на виникнення целюліту:

  • Під його впливом відбувається відкладення жиру в адипоцитах (жирових клітинах), яке необхідно для енергетичного запасу. Енергія з жирових клітин буде витрачатися під час пологів і в період грудного вигодовування.
  • Жирові клітини посилено накопичуються в області стегон, сідниць і живота – типових «проблемних» місцях.
  • Крім цього, естроген на пізніх термінах вагітності впливає і на стан сполучної тканини (колагенові волокна), сприяючи її розпушуванню. Це є одним з факторів полегшення родового процесу. Однак при цьому страждає і шкіра, в підтримці нормального тонусу якої колаген відіграє значну роль.
  • У вагітних під впливом цього гормону нерідко помітно збільшується апетит. А якщо майбутня мама зловживає калорійною їжею або різко збільшує її обсяг, то це може призвести до утворення зайвої маси тіла зі збільшенням кількості жирових відкладень на «проблемних» місцях.

Крім гормональних впливів, формування таких змін на шкірі в період вагітності сприяє затримка рідини в організмі, яка виникає практично у всіх майбутніх мам в пізні терміни. А тиск зростаючої матки на кровоносні і лімфатичні судини малого тазу і нижніх кінцівок викликає порушення току крові і лімфи в них, що особливо сприяє розвитку целюліту на ногах.

За темою:  Фіброаденома молочної залози: симптоми та причини появи

ЯК ЛІКУВАТИ ЦЕЛЮЛІТ?

Как бороться с целлюлитом во время беременностиВраховуючи, що цей стан у майбутніх мам викликається суто фізіологічними причинами, повністю прибрати целюліт під час вагітності практично нереально. Крім цього, ряд ефективних процедур (наприклад, антицелюлітний масаж, спеціальні обгортання тощо) для боротьби з цією патологією при вагітності протипоказані.

Перш за все, майбутній мамі важливо звернути увагу на свій раціон харчування. Виникнення целюліту сприяє, наприклад, зловживання копченостями, зайво солоної чи солодкою їжею. Крім того, такі продукти не є корисними і для майбутньої дитини. Вагітній жінці слід в достатній кількості вживати свіжі фрукти і овочі, кисломолочні та інші «корисні» продукти. А ось обсяг випивається рідини слід обговорити зі своїм лікарем.

Антицелюлітні гелі, скраби або крему для вагітних слід використовувати дуже обережно, тому що містяться в них компоненти можуть не найкращим чином впливати на перебіг вагітності або викликати алергію, до якої особливо схильні майбутні матусі.

В домашніх умовах підвищення тонусу шкіри і зменшення проявів «апельсинової кірки» сприяють ванни з морською сіллю, які можна приймати кожні три-чотири дні. Після прийняття гігієнічного душу корисно потерти проблемні зони мочалкою, виготовленої з натуральних волокон, а кавовий скраб посилить корисний ефект. Приготувати такий скраб просто – потрібно додати кавову гущу в звичайний гель для душу.

При вагітності з целюлітом на ногах борються і з допомогою фізичних вправ. Існує багато комплексів спеціальних протицелюлітних занять, розроблених в тому числі і для вагітних. Однак перед їх початком необхідно переконатися у відсутності протипоказань, порадившись з лікарем.

ПРОФІЛАКТИКА ЦЕЛЮЛІТУ

Боротися з целюлітом під час вагітності можна і потрібно, однак кращим методом такої боротьби є профілактика його появи.

Як попередити целюліт при вагітності:

  • Правильне і здорове харчування. Необхідно з перших місяців вагітності виключити з раціону всю потенційно шкідливу їжу, продукти, що містять сіль і цукор вживати помірно. Їжа, багата клітковиною і рослинними волокнами, нежирне м’ясо, море– та кисломолочні продукти – найкращі друзі в боротьбі з «апельсиновою кіркою».
  • Целюліт не любить рухів. Тому, якщо з’явився целюліт, а також для його профілактики, будь-яка фізична активність, навіть звичайні піші прогулянки, вітається.
  • Водні процедури. Наприклад, при плаванні в басейні зміцнюються м’язи, поліпшується самопочуття, а вода має м’яку масажну дію на шкіру.
За темою:  Лікування себореї шкіри голови

Позбутися від целюліту вагітної непросто, так як він з’являється практично у всіх майбутніх мам. Але ці процеси цілком природні і створені самою природою з метою безпечного виношування і народження дитини. У післяпологовий період відновлення, як правило, такі прояви безслідно зникають у більшості жінок.